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Zielwurf

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On 29.05.2020
Last modified:29.05.2020

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Die einfachste Form ist der Schlagwurf aus dem Stand , es gibt aber auch viele andere Variationen des Schlagwurfs, die im Handball zum Einsatz kommen.

Sie sollten sich beim Training ausreichend Zeit nehmen , um die Schlagwurf-Technik richtig zu erlernen und die Bewegungen sauber durchzuführen.

Denn mit ihr eignen Sie sich eine der wichtigsten Grundlagen für das Handballspielen an. Bevor Sie die richtige Technik beim Schlagwurf erlernen, ist es wichtig zu wissen, wann Sie ihn einsetzen können und welche Vorteile, aber auch Nachteile der Schlagwurf beim Handball bringen kann.

Entscheidend ist der Schlagwurf für jeden Spieler, der das gegnerische Tor angreift. Da es auch Spielformationen gibt, bei denen der Torwart als siebter Feldspieler zum Einsatz kommt, sollte auch er diese grundlegende Wurftechnik im Handball beherrschen.

Der Schlagwurf ist technisch leichter zu erlernen. Es gibt grundsätzlich ein geringeres Verletzungsrisiko. Der Schlagwurf kommt überraschender für den Gegner.

Beim Schlagwurf können Sie eine hohe Wurfkraft ausüben und damit einen härteren Wurf erzielen. Anders als der Sprungwurf, bei dem der Spieler sich über die gegnerische Abwehr erhebt, ist der Schlagwurf leichter zu blocken.

Auch der Wurfwinkel kann Schwierigkeiten bereiten, denn beim Schlagwurf ist er sehr eng und der gegnerische Torwart kann Angriffe leichter blocken, weil sie anders als beim Sprungwurf allein aus der frontalen Wurfzone kommen und nicht etwa von oben.

In solchen Fällen eignet sich der Sprungwurf für einen Angriff besser. Anders als beim Sprungwurf können Sie sich hierbei nicht mit Ihrem Oberkörper in den Torraum werfen, sondern bleiben am Boden haften.

Armmuskulatur: Insbesondere der Trizeps sollte für einen Schlagwurf gut trainiert sein, denn von ihm bezieht ein kraftvoller Wurf auf das gegnerische Tor in erster Linie seine Wucht.

Rumpfmuskulatur: Sie sorgt für Widerstandsfähigkeit und verleiht dem Oberkörper die nötige Stabilität für die gezielte Wurfbewegung. Dabei müssen Sie sowohl Brust- als auch Rückenmuskeln als Spieler und Gegenspieler ganzheitlich trainieren.

Weil der Schlagwurf beim Handball eine Grundtechnik darstellt, sollten Sie oder Ihre Mannschaft ihn schon früh technisch einwandfrei ausüben können.

Insbesondere für Trainer von Jugendmannschaften bedeutet das, dass sie das Training besonders achtsam durchführen müssen. Denn je länger die Spieler mit technischen Fehlstellungen arbeiten, desto schwieriger wird es, sie ihnen wieder abzugewöhnen.

Auch das Verletzungsrisiko ist dann erhöht. Mit den folgenden Schritten führen Sie den Schlagwurf im Handball technisch korrekt aus.

Die Beschreibung gilt für Rechtshänder. Linkshänder müssen die Anweisungen lediglich seitenverkehrt ausführen. In der Ausgangsstellung steht das linke Bein des Spielers leicht nach innen gedreht in Schrittstellung.

Den Ball hält er vor dem Körper. Das Körpergewicht verlagert der Spieler nun auf das hintere Bein. Der Blick ist zum Tor gerichtet. Den Ball führt er hinter seine Schulter.

Dabei ist der Wurfarm fast vollständig gestreckt, der Ellbogen befindet sich ungefähr auf Schulterhöhe. Die linke Schulter ist leicht nach vorne geschoben.

Wird die Schrittfolge im Lauf ausgeführt, ist der Spieler in dieser Phase noch dabei, Anlauf zu nehmen. Der Spieler führt den Wurfarm weit hinter den Oberkörper zurück und dreht dabei den Oberkörper mit.

Die Hüfte zeigt aber in die entgegengesetzte Richtung, denn so verlängert sich der Beschleunigungsweg für den Wurf und die Anfangskraft erhöht sich.

Sobald der Spieler nicht weiter ausholen kann, hat er das Maximum an Spannung erreicht. Namensräume Artikel Diskussion.

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